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Die Boeger Therapie ist eine von dem Physiotherapeuten David Boeger entwickelte Narbentherapie, die mit einer manuellen Massage und einer besonderen Technik arbeitet. Sie ist dazu gedacht, Narben zu beseitigen und Schmerzen aufzulösen, die durch Verspannungen oder eine Schonhaltung entstanden sind. Ein entscheidender Bereich für die Boeger Therapie ist das Faszien- oder Bindegewebesystem. Hier sollen auch entfernter liegende Bereiche in die Therapie miteinbezogen werden, um eine allgemeine Körperhaltungs- und Funktionsverbesserung zu erzielen.
Wenn eine Entzündung am Körper vorliegt, bleibt in der Regel ein Narbengewebe zurück. Daher sind Narben immer verheilte Wunden und Verletzungen, die auch nach Operationen und Eingriffen entstehen. Mit der von Boeger entwickelten Narbentherapie sollen nicht nur sichtbare, sondern auch unsichtbare Narben behandelt werden, die als Verklebungen im Fasziengewebe zu finden sind. Spezielle Grifftechniken ermöglichen, die damit verbundenen Schmerzen nachhaltig zu beseitigen und das Narbengewebe aufzuspüren. Boeger legte für die Therapie bestimmte Dehnungsübungen fest, die Verklebungen lösen sollen. Diese sind die Ursache für Schmerzen und Narben und können so beseitigt werden.
Bei jedem Patienten wird über eine spezielle Untersuchung mit verschiedenen Tests im Körper aufgespürt, wo Verklebungen der Faszien vorhanden sind, die durch Verletzungen, Blutergüsse oder Operationen entstanden sind. Diese blockieren die anderen gesunden Prozesse und können auch Schmerzen verursachen. Da der Körper zu fast 80 Prozent aus Wasser besteht, gilt das Prinzip nach Heraklit: „Alles fliesst“. Das gesunde Venensystem gilt als Sinnbild für den Lebensstrom, wohingegen Narben einen Stau verursachen. Dabei kann sich die Blockade auch an einer völlig anderen Stelle des Körpers zeigen, etwa in Form von Schmerzen oder anderen Beschwerden. Durch die Therapie soll ein gesundes Gleichgewicht hergestellt und die Blockaden gelöst werden.
Adhäsionen und Verhärtungen der Faszien führen zu Blockaden, zu Verspannungen und Schmerzen. Daher ist es wichtig, durch Massage und Therapie die Faszien wieder zu verflüssigen, damit sie ihre gesunde Beweglichkeit zurückerhalten. Die Faszien sind die feine Schicht, die das Bindegewebe des Körpers bildet, und die alles zusammenhält, darunter Muskeln, Nerven und Organe. Faszien sind im gesamten Körper zu finden und von Muskelfasern umgeben. Sie sind das formgebende und trennende Gewebe.
Sie besitzen daneben auch andere Funktionen, so die Ableitung der Abbauprodukte aus den Lymphen und Zellen und den Transport der Aufbaustoffe. Bei jeder Muskelbewegung wird dieser Transport der Lymphe unterstützt. Sind die Faszien dagegen verhärtet und verklebt, kommt es zu einem Stau der Lymphe. Auch Kraft und Beweglichkeit des Körpers hängen eng mit den Faszien zusammen. Sie dienen als optimaler Energiespeicher.
Als geschlossenes und gegliedertes Ganzes ist der Körper abhängig von allen ineinander greifenden Teilen. Ist nur ein Bereich blockiert, kommt es zu Beschwerden, die das Wohlempfinden insgesamt beeinträchtigen können. Gymnastikübungen alleine genügen nicht, um diese tieferliegenden Verklebungen der Muskelfasern und Faszien zu beseitigen. Es handelt sich dabei um kollagene Verdickungen und Adhäsionen des Bindegewebes, die gelöst werden müssen. Das ist durch Druck und Massage, durch eine Lymphdrainage oder das Schröpfen möglich. Auch präventive Massnahmen gehören zur Boeger Therapie, damit die Selbstregulierungsprozesse im Körper aktiviert bleiben und gefördert werden.
Innerhalb der Boeger Therapie wird auch die Lymphdrainage angewendet. Sie soll helfen, Stauungen der Lymphflüssigkeit im Gewebe aufzulösen. Diese werden sichtbar, wenn etwa ein Bein oder ein Arm anschwillt. Besonders nach Entzündungen und Operationen kann der Lymphabfluss eingeschränkt oder blockiert sein. Dann erfolgt eine Massage mit speziellen Hangriffen, die eine Schwellung in diesen Bereichen wieder reduziert. Eine manuelle Lymphdrainage soll den Lymphabfluss anregen, sodass Flüssigkeit und Nährstoffe wieder störungsfrei in die Zellen transportiert werden. Das beinhaltet auch die Massage des Fasziensystems und der Gewebsschichten.
Die Therapie wird sowohl bei direkten als auch bei indirekten Beschwerden angewendet. Wenn Narben die normalen Funktionen des Bewegungsapparats und der Organe stören, indem sie durch Druck und Spannung Schmerz verursachen, nimmt der Betroffene in der Regel eine Schonhaltung ein, um dem Schmerz auszuweichen. Zwar ist so eine Entlastung möglich, die Folge der Haltung bewirkt aber gleichzeitig auch eine Überbelastung der Gegenseite, wodurch Schmerz entsteht. Die manuelle Narbentherapie kann die Spannung lösen, selbst bei unsichtbaren Narben, die durch Blutergüsse, Entzündungen, Schwellungen und ähnliches entstanden sind. Direkte und indirekte Beschwerden sind:
Das Fuss- oder Sprunggelenk hat wichtige Funktionen und trägt das gesamte Körpergewicht. Das macht es anfällig für Verletzungen, die du im Ernstfall von einem Orthopäden behandeln lässt. Der aufrechte Gang ist eine Belastung für den Bewegungsapparat und dasselbe gilt für die Bewegung beim Sport: Beim Springen und Laufen wächst der Anspruch an die Gelenke. Ist die dort sitzende intrinsische Muskulatur geschwächt, kommt es zu Fussfehlstellungen und Erkrankungen. Vorbeugende Massnahmen für den Schutz des Fussgelenks sind daher genauso wichtig wie eine Behandlung bei Beschwerden. Alles rund um das wichtige Thema gibt es hier.
Kennst Du das? Bei jedem Schritt spürst Du stechende Schmerzen im hinteren Bereich Deiner Füsse? Ursache könnte ein Fersensporn sein, ein knöcherner Auswuchs am Fersenbein. Dieser kann sich im Laufe des Lebens ausbilden, wobei besonders häufig Läufer von dem Symptom betroffen sind. Doch auch bei ständiger Überbelastung ist es möglich, dass Du zu den fünf bis zehn Prozent der Bevölkerung gehörst, die an dieser unliebsamen Erkrankung leiden. Was aber kannst Du tun, wenn Dein Fuss schmerzt und die Beschwerden lästig werden?
Du leidest an unerklärlichen Fersenschmerzen und kennst es, wenn jeder Schritt zur Qual wird? Möglicherweise ist ein Fersensporn der Auslöser für die Schmerzen. Natürlich gibt es aber auch noch andere Erkrankungen, bei denen die Ferse in Mitleidenschaft gezogen ist. Diese Beschwerden können deinen Alltag stark beeinträchtigen. In akuten Fällen ist es möglich, dass du nicht richtig auftreten und nur den Vorderfuss belasten kannst. Umso wichtiger ist es, dass du die Ursachen für deine Fersenschmerzen schnell von deinem Hausarzt oder einem Orthopäden abklären lässt.
Die Nackenmuskeln sind der erweiterte Teil der Rückenmuskulatur und unter anderem für Kopfbewegungen zuständig. Mehrere Muskelgruppen sorgen hier in Verbindung mit Sehnen und Halswirbeln für das Aufrechthalten des Kopfes. Die teilweise sehr filigranen Muskeln sind aber auch empfindlich: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Nackenschmerzen und bei vielen sind diese sogar chronisch. Die Nackenmuskulatur leidet im Alltag oft unter einer schlechten Körperhaltung. Aber du kannst viel tun, die Muskeln zu stärken und einen gesunden Nacken zu erhalten. Ein paar Übungen und etwas Aufmerksamkeit beugen Beschwerden im Nackenbereich vor.
Neuropathische Schmerzen sind Nervenschmerzen. Sie treten aber nicht auf, weil die Nerven von aussen durch Hitze oder Stiche gereizt werden, sondern weil sie selbst beschädigt oder erkrankt sind. Der Schmerz geht also von den Nerven selbst aus und hat viele mögliche Ursachen. Wie viele Menschen mit chronischen Schmerzen unter Neuropathien leiden, ist nicht genau bekannt. Oftmals sind die Ursachen nicht eindeutig oder es liegen mehrere vor. Neuropathische Schmerzen können die Lebensqualität enorm einschränken. Umso wichtiger ist es, sich mit Behandlungsoptionen und der Suche nach den Gründen zu beschäftigen.
Viele Menschen leiden heutzutage vermehrt unter Dauerstress, was zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur führen kann. Stress im Alltag, mangelnde Bewegung oder psychische Probleme belasten Körper und Seele gleichermassen und viele Menschen wissen sich in solchen Situationen nicht zu helfen. Schlafstörungen, Kopfschmerzen und innere Unruhe können die Folgen sein. Das Training der progressiven Muskelentspannung kann Abhilfe schaffen! Durch die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelpartien wird ein tiefes Ruhegefühl erreicht, das sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt. In welchen Bereichen diese Methode erfolgreich eingesetzt wird und warum auch du davon profitieren kannst, erfährst du hier.